https://youtube.com/shorts/XbXKVPyQZF0?feature=share 50대가 넘어서면서 많은 분들이 골다공증을 걱정하게 됩니다. 골다공증은 뼈가 약해지고 구멍이 생기는 질환으로, 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있습니다. 하지만, 올바른 식습관으로 뼈 건강을 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 구멍 난 뼈를 꽉꽉 채워줄 두 가지 음식을 소개해 드리겠습니다. 이 음식들은 과연 어떻게 뼈를 튼튼하게 만들어 줄까요? 함께 살펴보시죠. 첫 번째 음식, 배추와 두부를 넣은 된장국 된장국은 우리에게 친숙한 음식 중 하나입니다. 하지만 배추와 두부를 추가하면, 이 간단한 국물 요리가 뼈 건강의 황금 열쇠가 됩니다. 된장국이 보글보글 끓을 때 배추와 두부를 넣으면, 두부와 배추..
