나이가 들수록 주의해야 할 골다공증, 그 해결책은 식탁 위에! 나이가 들면서 많은 사람이 뼈에서 발생하는 무시무시한 질환, 바로 골다공증에 대한 걱정을 하기 시작합니다. 골다공증이란 뼈의 칼슘 농도가 정상 이하로 떨어져 뼈가 약해지고, 그 결과 골절이 쉽게 발생하는 상태를 말해요. 그렇다면 이러한 상황을 예방하고 뼈의 건강을 지킬 수 있는 방법은 없을까요? 바로 올바른 식습관이 그 해답이 될 수 있습니다. 여기 골다공증에 좋은 세 가지 음식을 소개해 드립니다. 1. 홍화씨, 골밀도를 높이는 천연 보약! 홍화씨는 골밀도를 향상시킬 수 있는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 특히, 홍화씨에서는 관절염에 유익한 '유기백금'이라는 성분이 발견되었는데요, 이 유기백금이 골절 부위의 백혈구를 집중시켜 골절의 재생을 ..